Planes de asesoramiento personalizados
Ofrecemos servicios y clases para apoyarle en el desarrollo de un plan personalizado e integral para cumplir con sus metas de salud y fitness.
Si desea:
- Aumentar su fuerza
- Ponerse en forma
- Perder peso
- Lograr otro objetivo de salud
Disponemos de servicio especializado para:
- Principiantes
- Personas que busquen un mejor equilibrio de trabajo/vida
- Personas que quieran avanzar en su ejercicio actual o programa deportivo
- Efermos con condición crónica
- Personas que necesiten una motivación extra
- Personas que tengan que lidiar con lesiones o discapacidades estabilizadas
Servicios y clases de fitness
Ofrecemos servicios y clases para los miembros de Clínica Clern y el público en general.
Estiramiento asistido (PNF)
El estiramiento PNF, facilitación neuromuscular propioceptiva o, es una de las formas más eficaces de entrenamiento de la flexibilidad para aumentar su rango de movimiento. Si usted es un atleta competitivo o simplemente disfrutar de ejercicio por sus beneficios para la salud y de la aptitud, estas sesiones de estiramiento se vigorizar los músculos tensos y aumentar el flujo sanguíneo y la flexibilidad.
Cuerpo en equilibrio
Este programa está diseñado para ayudar a mejorar su postura y equilibrio para facilitar la vida diaria, prevención de caídas, la reducción del dolor, mejora el movimiento o el rendimiento deportivo. Este programa incluye una evaluación de su perfil de la postura y el equilibrio actual, un programa de ejercicios personalizado diseñado para hacer frente a cualquier músculo y los desequilibrios posturales, tres sesiones de seguimiento de 30 minutos, y tres sesiones de Wii Fit 20 minutos independientes.
Consultas de fitness y entrenamiento con un fisioterapeuta del ejercicio
Estas consultas ayudan a desarrollar programas de ejercicios para mejorar su salud en general. Pueden ser utilizado para mejorar la fuerza y la resistencia, reducir la presión arterial, mejorar los patrones de sueño, y aumentar la energía. Usted puede estar interesado en este servicio, si usted es nuevo en el ejercicio, que viven con dolor crónico u otra condición que trata de las lesiones o discapacidades, que buscan avanzar en un programa de ejercicios o sensación de necesidad de motivación.
Perfil de fitness
El perfil de fitness es un punto de partida ideal para cualquier nuevo plan de ejercicios o una oportunidad para regular su progreso. Esta evaluación incluye una ingesta de su historial médico, completar la fuerza muscular, la flexibilidad, la grasa corporal y pruebas de resistencia muscular, y una cardiovascular evaluación de la condición. Un fisiólogo del ejercicio interpreta los resultados, ayuda a establecer la aptitud personal metas, aborda cualquier preocupación, y le da recomendaciones para un programa de ejercicios personalizado.
Rehabilitación de fitness
Si usted está experimentando problemas agudos o crónicos sin complicaciones, o si tiene una referencia de su médico, usted puede beneficiarse de Rehabilitación Fitness. Trabajamos con su personal médico o especialistas en rehabilitación clínicos para personalizar el programa. Este programa no esta destinado a sustituir a un programa de terapia física tradicional o fase II de rehabilitación cardiaca. Su propósito es ayudarle a hacer una transición segura a la creación del club de salud.
Evaluación de la lesión
¿Usted tiene un nuevo dolor o una antigua lesión que le impide hacer ejercicio o practicar todos los días actividades? Una evaluación del daño puede ser lo que usted necesita para empezar a moverse de nuevo. Usted recibirá una evaluación individual de un fisioterapeuta. Recomendaciones auto- tratamiento y / o más evaluaciones por su médico pueden ser sugeridos. Esto no reemplaza un examen físico convencional y no se puede facturar a los seguros.
Entrenamiento físico personalizado
Si usted nunca ha hecho ejercicio antes, o nunca parece ver los resultados que desea, un trato personalizado con sesiones de entrenamiento puede ayudarle a tener éxito. Este programa se inicia con una sesión de fitness Perfil para evaluar sus necesidades y establecer metas realistas. Su especialista en ejercicio trabajará con usted para diseñar un programa que no sólo es agradable, sino eficaz y altamente motivador.
Formación Pilates Reformer
Pilates Reformer Training está diseñado para fortalecer y alargar los músculos mediante el uso suave con resistencia creada por un dispositivo de ejercicio llamado reformer. Este ejercicio de bajo impacto le permitirá trabajar todos los grupos musculares del cuerpo o de orientar con precisión áreas específicas. Los ejercicios pueden ser modificados para la mayoría de los niveles de ejercicio y limitaciones físicas.
Nice post